wróć
Polski Związek Alpinizmu
Związek - Informacje > DIETA na sezon zimowy

DIETA na sezon zimowy

Opublikowano: 1-12-2015; 3:54 przez mteg

Informujemy, że choć nakład się powoli wyczerpuje to nadal można dokonać zakupu publikacji autorstwa Krzysztofa
Sasa-Nowosielskiego pt.”Krótki przewodnik po dietetycznych
strategiach wspomagania treningu we wspinaczce sportowej”.
Jest ona rekomendowana przez Komisję Wspinaczki Sportowej PZA.

dieta

Autor w zwartej formie zawarł całokształt wiedzy
na temat odżywania i suplementacji organizmu poddawanego
specyficznemu wysiłkowi jakim jest trening wspinaczkowy
.


Opracowanie stanowi zmienioną wersję Zeszytu Szkoleniowego wydanego 2004r.
Niektóre informacje zostały uaktualnione w związku z pojawieniem się
nowych faktów, niektóre zostały podane w bardziej przystępnej formie.
Nie znajdziemy tu gotowych jadłospisów, lecz raczej zbiór zasad,
których znajomość pozwoli samodzielnie konstruować sobie własną dietę,
w zależności od potrzeb i możliwości. Dowiemy się jaką rolę pełnią
poszczególne składniki pokarmowe w diecie wspinacza i jak można wzbogacać
swoją dietą, aby była ona zbilansowana pod względem wydatków
energetycznych ponoszonych w trakcie treningu.


Autor


Chyba większości dobrze znany. Krzysztof
Sas-Nowosielski
(instruktor i trener wspinaczki sportowej,
pracownik naukowy katowickiej AWF) wspina się od około 25 lat,
dokonując w tym czasie licznych prowadzeń spod znaku VI.6+ – VI.7. Jak widać po wynikach wspinaczkowych
Autora warto stosować odpowiednią dietę.


Jak zakupić?



  1. Należy przesłać zamówienie na adres e-mail: dieta@pza.org.pl

  2. W tytule emaila wpisać „dieta”, a w treści: ilość zamówionych
    egzemplarzy
    , dane do wysyłki oraz telefon kontaktowy.

  3. Koszt jednostkowy publikacji to 6,50zł brutto (+ 2zł koszty
    przesyłki zwykłej; jeśli ktoś chce przesyłkę poleconą to koszt wynosi 4,50zł i należy tą informację podać w zamówieniu).


    W jednej przesyłce wysyłane są max 3 szt.

    W przypadku zainteresowania większym zamówieniem należy kontaktować się, poprzez powyższy adres email, celem określenia kosztów wysyłki.

  4. Wysyłka będzie realizowana po dokonaniu wpłaty na konto PZA:

    Volkswagen Bank Polska 79 2130 0004 2001 0584 5458 0001 koniecznie z
    dopiskiem „dieta”.

Oczywiście istnieje możliwość zakupu w/w publikacji bezpośrednio w Biurze PZA w Warszawie.

Partnerzy